sexta-feira, 12 de novembro de 2010

CARDÁPIO - 11/11 + Pesagem

7H- Activia
12H- 11/2 Xíc. de arroz com legumes e verduras
15H- 1C de suco + 1 kiwi
17H- 1 Maça
20H- 1 Xíc do "bendito" arroz

Água em tomo bastante, puro vício mesmo. Há dois dias seguidos tenho feito AF, graças a 2 amigas, magricelas, que vão pra minha casa fazer junto comigo, não respeitam nem quando eu digo, por pura preguiça, que não quero, não tão nem ai, vão mesmo! (que bom), se não forem eu não faço, ODEIO! Eu tenho praticamente uma academia em casa, já mostrei pra vcs, mas não gosto de AF, aliás gosto de dança, artes marciais, aeróbica, mas por aqui não tem isso...

Ah, hoje foi dia de pesagem, fiquei feliz, menos 500gr! Uhuuuuu.

Agora vou visitá-las... Bjos

10 comentários:

  1. Olá Mey nossa que delícia ter uma academia em casa isso ajuda muito tenho certeza tbm não sou muito afim de exercícios não mas que eles dão resultados a dão...
    um grande bj te cuida...
    Aproveita pra visitar meu novo blog
    http://conhecendo-historias.blogspot.com/

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  2. Eu já não tenho problema com atividades físicas eu gosto de fazer... não gosto de musculação, eu faço ginástica com o auxilio de um DVD em casa mesmo.
    Estou iniciando na corrida e estou adorando...
    Porque tu não procura um DVD de aeróbica e faz em casa mesmo?
    Para as atividades físicas darem resultados temos que fazer algo que gostamos!!!
    Bom final de semana.
    Bjus

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  3. Aehhhhh.. vamos que vamos hein.. e aproveita das amigas filha.. aqui tem que ser sozinha mesmo.. mas nao desisto... beijocas

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  4. então vamos deixar de moleza e malhar menina
    parabéns pelo meio kgs
    vamos bora que o verão ta ai vamos ficar malhadas
    bjim

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  5. Oi Flor..
    parabéns pelo pesinho novo...
    sua alimentação está boa...
    Af ajuda, mais tb não gosto de ficar levantando peso...
    eu gosto tb destas af que vc disse são mais animadas e dá pra manter por um longo período...
    bj flor

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  6. Olá mey..é tão bom ver os resultados, não é? Bjos e ótimo fim de semana...

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  7. Olá... gostou da azeitoninha aqui né... Lindo fds... beijos

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  8. De 500gr em 500gr logo vc chegará no seu objetivo!
    Benditas amigas essas, manda uma pra cá, tô precisando, rsrs.
    Ah e meu cabelo se eu quiser fica sim, rs.
    Bjussssssss

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  9. Parabéns pelos kgs perdidos... continue firme.
    Bjs

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  10. Que liiindo meeey, menos 500g na semana é lucro viu, saldo positivo ;D
    PARABÉNS!
    Flor, obrigada pelo apoio no blog, suas palavras tbm me fizeram ver o quanto eu faço parte de uma maioria e maioria que vai mudar esse quadro e virar só mulherão sarado hahahahaha
    beijão :*

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